wytopic tluszcz

Hej, pezeczytalam juz calkiem sporo, ale nadal nie wiem co trzeba robić jesli chce sie tylko "wytopic" tluszcz bez przyrostu masy miesniowej. Co jesc, co cwiczyc, kiedy przyjmowac TP. Niech mnie ktos gdzies skieruje.

Jakie koszta dokładnie nie wiem bo ja bede chciał aby rzeźnik mi to ładnie poporcjowała to tez kosztuje .Ogólnie mam to zamiar grillować żeby tłuszcz wytopić ,gotowanego miesa nie ćierpie.Srednia świnia waży 100-130 kg więc licze ze koło 600 sie zamknie za całego.A wiec i tak o wiele taniej niż w sklepie.

Nieistotna jesteś nareszcie Szkoda tylko, że zniknęłaś w takich niemiłych okolicznościach Mam nadzieję, że już z córeczką wszystko w porządku, a ty teraz już w spokoju będziesz prowadziła swój dziennik Wiesz, ja cię szczerze podziwiam, że masz siłę (i czas) na to wszystko matkując 3 szkrabom Mi zajęło trochę czasu zorganizowanie się z jednym [...]

ale na czym ma polegac pomoc lekarza ? operacja ? ... ale sam tluszcz spale ? bo jezeli uda mi sie spalic tluszcz a zostanie sama skura nacignieta to juz namneijszy problem cos z tym zrobie najwazniejsze zeby wytopic z pod spodu ten tluszcz i zeby tec cycki Murzynki jak to nazwales sie zmienjszyly ... hehe swoja drogą dobre porownanie

aktualniejsze fotki, staram sie wytopic ten tluszcz, aktualnie 91kg w ciagu dnia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e7b34a742def474991f57eb8fa7e02e1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4883b1ddc2ab49559a44348796799e06.jpg zdjecia ogolnie przeswietlone wyszly, za jakis czas jak sie opale zrobie pozadne foty :) Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2012-07-10 22:24:37

Dzisiaj opuściłem pierwszy posiłek. Doleżałem do następnego. Zrobiłem końcowe pomiary do KNL - nie ściskałem odpowiednio fałd i pomiar jest mało wiarygodny a zresztą wokół pępka i tak jest dużo tłuszczu :-( Potem przysiady 48/58/ 68kgx10p 78kgx4p Mam dosyć i idę na trasę marszową opalić się i wytopić zbędny tłuszcz!

wiem ale czasami trzeba extremalnie zeby tluszcz wytopic, ile kobiet widac na ulicach co sa chude jak szkapa a mimo tego "boczki" maja duze. Maly bf a mimo tego rozni ludzie maja rozne uparte miejsca gdzie tluscz nie zejdzie. Ile razy widac chudego jak patyk a brzuch duze. Ale wiem jak to jest my cwiczacy chcemy wygladac najlepiej , [...]

mozesz tak zrobic, najpierw dieta na ujemny bilans wytopic tluszcz ,a potem dieta na mase i ew kreatyne (zaleznosci od stazu) zeby budowac miesnie.

zawsze mozna na grilu ponacinac i wytopic tluszcz, wtredy zostanie czyste dobre miesko

po to zostało umieszczone w dicie p90x taki stosunek białka do węglo w 1 phase żeby szybko wytopić tłuszcz z organizmu.

Co do tego że mam niedowagę - jestem endo, tak jakby skinny&fat i dlatego myślałem że 5 razy w tygodniu cardio to dobry wybór żeby wytopić tłuszcz. Zredukuję zatem do 3ech. Co do diety - to nie specjalnie liczę, ale na oko zjadam około 2800-2900 kcal. Czy ćwicząc tym planem: 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. [...]

Mógł wytopić tłuszcz i nabrać mieśni :) "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka === modka działu fitness === [...]

1 Tylko 82% nie jakieś miksy 2 kokosowy, klarowane, oliwa z oliwek ale ona raczej smak jajecznicy popsuje, czy wytopić tłuszcz np z boczku http://www.sfd.pl/sklep/Wellsley_Farms_Cooking_Spray-opis34765.html 3 lepiej normalne pieczywo razowe 4 W jakim sensie, jak dasz ziarna to nie zostaną one strawione, po prostu je wysrasz za przeproszeniem, [...]

Zachowujesz się jak pani domu,która całe życie się odchudza stosując rzeczy,które nie maja prawa działać.Spalanie tkanki tłuszczowej jest procesem fizjologicznym i nie może odbywać się z "zewnątrz".W przeciwnym wypadku ludzie z otłuszczonymi pośladkami siadaliby na rozgrzanym piekarniku,żeby wytopić tłuszcz. 1.Dobrze zbilansowana dieta [...]

Beata chciałaby ważyć 43kg owija się spożywczą i wychodzi na słońce żeby szybciej wytopić tłuszcz Ja pyerdole |-)|-)

możesz też wziąć skórą do dołu wytopić tłuszcz zeskóry i potem do piekarnika ją o to jest chyba najlepsze wyjście :-)

siema Tey. Miałem ten sam problem co Ty, zawsze ciężko szła redukcja. Wszedłęm na system IF 18/6 jakiś miesiąc temu i powiem ci ze rewelacja dla endomorfikow jAak my. jem od 13 godz do 19. zero sniadan co jest zaprzeczeniem mojej dotychczasowej wiedzy. A diete taka jak masz. pojdzie ci dwa razy szybciej wytopic tluszcz.

Wytopić tłuszcz chcesz ?

możesz też wziąć skórą do dołu wytopić tłuszcz zeskóry i potem do piekarnika ją

[...] szła redukcja. Wszedłęm na system IF 18/6 jakiś miesiąc temu i powiem ci ze rewelacja dla endomorfikow jAak my. jem od 13 godz do 19. zero sniadan co jest zaprzeczeniem mojej dotychczasowej wiedzy. A diete taka jak masz. pojdzie ci dwa razy szybciej wytopic tluszcz. Dzięki za radę ale ja jestem za duży obżartuch żeby rezygnować z śniadań :-)